jueves, 22 de abril de 2010

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Pan de Centeno durante el embarazo...


Cuando estas embarazada, todo el mundo te dice come esto come lo otro que es bueno y muchas veces no sabes que es lo mejor....despues de la dieta que hice para bajar peso, me he acostumbrado a no comer casi pan....pero esta mañana unas amigas que tienen una panaderia me han explicado los beneficios del pan de centeno y aunque es principalmente conocido por su marcada acción laxante, el pan de centeno es también un alimento indicado para todas aquellas personas que padecen de varices.

El pan de centeno destaca por su alto contenido en rutina. Este componente que se encuentra en algunos alimentos de origén vegetal tiene la capacidad de agilizar la circulación de la sangre y de hacer mucho más flexibles las paredes de los vasos sanguíneos, un doble beneficio que mejora sustancialmente el estado de las varices.

Si además eliges un pan de centeno con semillas, (pipas de girasol, con lino, etc.) este alimento te ayudara a controlar el colesterol y los triglicéridos.

Asi que si hay que comer pan que sea de centeno y no blanco.....

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